美女减肥空腹忌吃的六种水果

　　大家都知道吃水果有利身体健康，尤其想减肥的美女们更是把水果当主食吃。然而，是否吃什么水果、怎么吃水果都有利于健康呢？答案是否定的。尤其很多种水果是不适合空腹食用的。

　　橘子：因为橘子的果肉中含有有机酸，对胃黏膜会产生刺激而引起不适。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，过多食用时血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发黄，爱美的女士可不想自己变成黄脸婆吧？
　
　　山楂：含有大量的有机酸、山楂酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并可能导致腹胀、嗳气、

反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。

　　荔枝：含糖量很高，不利于减肥。空腹食用刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。如果过量食用，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”造成危险。

　　大柿子：柿子中含有柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂，空腹食用会与胃酸反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　香蕉：胃肠空空吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，而且香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，对心血管产生抑制作用，损害健康。

　　菠萝：由于所含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会造成胃壁损伤。另外，还有可能出现过敏性休克，危及生命。