冬燥之至防瘙痒

冬天来了，干燥的气候、凛冽的北风很容易让大家的皮肤变得干燥粗糙，浑身发痒，甚至脱皮龟裂。这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。患皮肤瘙痒症者以中老年人居多，他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。

人们生活中过度清洗皮肤，使用刺激性的香皂，每次洗澡时间过长，洗桑拿搓澡过勤过重，常游泳的人受游泳池水消毒的刺激等，都会造成皮肤瘙痒。尤其是老年人皮肤保存水分的能力会逐步下降，皮脂分泌减少，皮肤变得干痒，很多老人平日又缺乏对皮肤应有的保养，加之睡眠不足、过于疲劳，会使血液循环变差，皮肤的防御功能降低。此外，糖尿病病人、下肢循环差、静脉曲张淤滞性皮炎患者，会在搔抓皮肤后继发感染。

对付这种状态下出现的皮肤瘙痒症，可从饮食、穿着和洗澡等方面来防治。

从饮食上来看，随着天气变凉，可适当增加一些温补的食物，如：清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等，最好不要把这些东西做成辛辣的食物，会适得其反。要养成定时、定量喝水的习惯，如果感到口渴才喝，人体就会处于缺水状态，必然会从皮肤中夺取水分。有的老人怕喝水多了，外出和夜间不方便，因此，可以制定符合自己的喝水标准，白天或在家时可以多喝一点，夜间适量减少。此外，还可多补充一些维生素A、E，以防止皮肤干燥和老化。

从穿着上来看，保暖不当一旦受凉，就不单纯是皮肤皲裂的问题，还会导致其它更多疾病，因此，要注意保暖。另外，贴身的衣物最好穿宽大的纯棉制品，现在很多保暖内衣的材质不明，有的含有化纤成分，容易产生静电，使皮肤变干。

此外，就是要注意不要天天洗澡，洗澡时间不宜过长，水温不宜过热，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦含有甘油成分的润肤露，或外用药，如：维生素E乳膏、鱼肝油软膏、复方甘油酚、薄荷酚洗剂等。必要时在医生指导下选择口服止痒药物或选用窄谱中波紫外线照射治疗。积极治疗糖尿病、淤滞性皮炎，避免搔抓，防止溃破感染。

（供稿：张海英）