疫情当下，怎样保护好我们的眼睛

这个春天，中国迎来了一场前所未有的“国考”，新冠疫情的爆发让每个人都陷入了这场没有硝烟的战争中，人们都乖乖待在家里，居家“云办公”。避免户外活动，尽量不去人群聚集地，以防暴露感染。

人们面对电脑、手机等电子产品的时间直线上升，眼睛干涩、酸痛等视疲劳、干眼症的情况也随之而来。尤其是处于视觉发育期的青少年，不正确的用眼习惯很可能会导致近视的加深。

那么我们在家应该怎么保护好自己的眼睛呢?

首先要注意有节制的使用电子产品，避免过度用眼。连续用眼30分钟后至少休息10分钟，可以适当的远眺，看看远处再看看近处，调节眼球的肌肉，劳逸结合。

第二要注意电子设备屏幕的大小、距离、亮度以及周围环境的光线，尽量不要在光线昏暗或阳光直射下阅读。

第三小朋友们要保持正确的看书写字的姿势，劳逸结合，这样才能更好的保护我们的眼睛。做到“一寸一拳一尺”，即身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺，食指距离笔尖一寸。

第四当出现眼干涩、酸痛的时候，我们可以通过使用一些人工泪液滴眼液、增加眨眼的次数及热敷等方式进行缓解。

最后我们知道新冠病毒肺炎是可以通过呼吸道飞沫和接触传播的，那么我们就应该做到出门必带口罩。注意咳嗽礼仪。勤洗手，不挠脸、揉眼、抠鼻。适当休息，保证充足的睡眠。居室多开窗通风。增强机体抵抗力，可以做一些室内运动，多听听轻松愉快的音乐。保护自己，也是保护他人。

“没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临”。要相信我们终将会战胜疫情。愿春暖花开，民康国泰。