春季护肤

一年之季在于春，北京的春天温暖短暂、干燥多风，除了紫外线、沙尘、花粉，还有雾霾等令人不安的问题。春季是大家护肤原则做出调整的重要季节。

随着天气渐渐转暖，紫外线强度逐渐增强，皮脂腺、汗腺分泌旺盛，环境中的污染因素增多，我们应注意做到以下几点：

1. 加强皮肤的防晒、隔离：防晒倍数提示有效的防晒时间，即防晒倍数越高，户外重复涂抹防晒霜、防晒乳液的间隔时间越长。长时间户外工作，建议使用适当的隔离霜。或者使用物理遮挡、遮盖，比如戴帽子、围巾。

2. 加强皮肤清洁：一天工作、外出活动回来，皮肤上除了自身分泌的油脂，还有我们护肤涂抹的各种滋养、防护产品，还有灰尘、花粉。你需要耐心地温热敷几分钟后，选择合适的洁面产品，按摩清洁至有丰富的泡沫，或者洁面泡沫逐渐消散。用大量的温水清洗，如果能使用洁面巾更佳。皮肤擦干后，可以用化妆棉沾保湿水再擦拭一遍。

3. 加强补水：北京的气候干燥，一年四季都需要补水，春季也不例外。但是考虑到春季是春暖花开的季节，过敏风险提高，建议这时候不要更换化妆品。可以按照自己的喜好使用各种补水的乳液、面霜，还要依据户外活动时间、日照强度，必要时增加一次洁面和补水护肤。

除此以外，鉴于距离夏季还有一两个月的时间，可以计划一到两次激光治疗改善皮肤状况。饮食上以清淡食品为主，均衡摄入蛋白质和新鲜的水果、蔬菜。保证睡眠，保持好的心情和心态都会让你看上去精神饱满，健康美丽。