苦夏逢疫情，如何预防感染疾病？

新冠病毒仍在世界范围内流行，至今已经感染了1000多万人。

而北京即将进入七月酷暑，最湿热的季节已经到来。自六月份以来，北京新冠肺炎疫情出现反弹，如何预防新冠病毒感染成为本夏季最受关注的话题。

从中医角度来看，新冠病毒感染攻击的主要在肺，涉及脾，其病机特点为“湿、热、瘀、毒”，其中“湿”为新冠病毒的主要特点。而七月份北京气候潮湿炎热，人群易被湿邪侵犯，损伤脾土，致脾气虚。脾属土，肺属金，土虚则不能生金，导致肺虚，肺虚则卫外功能下降，因此预防新冠病毒感染，势在必行!

如何预防新冠病毒感染呢?需要做到以下几点：

1、调节饮食、少食热性食物。以清淡为主，多素少肉，忌煎炸、烧烤、油腻、粘滑、生冷(多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等)等物，以免伤脾阳，增湿浊。

2、坚持体育运动。运动增强阳气的卫外功能，更有益于新冠病毒的预防。

3、保持心情舒畅、心态平和。保持这种状态就能使“正气存内”，病邪自然就不会侵袭。

4、睡好中午觉。中午11:00到13:00之间“小憩”一会儿，以半个小时到一个小时为宜。

5、最重要的是要戴口罩、勤洗手、多通风、少扎堆、不聚集，避免与新冠病毒接触，从根源上杜绝与病毒接触的可能性。