高血压健康指导

高血压患者必须对引起原发性高血压的生理心理社会因素及高血压对机体的危害引起高度重视，坚持长期的饮食、运动、药物治疗，将血压控制在正常的水平，以减少对靶器官的进一步损害。

用药方面：

清楚药物的名称、剂量、用法、作用及副作用，坚持服药治疗，建立长期治疗的思想准备，服药剂量必须按医嘱执行，不可随意增减药量或突然撤换药物，注意药物的不良反应，学会自我观察及护理。

生活方式：

合理安排休息和活动，戒烟、限酒、低盐低脂饮食，多食新鲜蔬菜水果，避免过饱，少量多餐，防止便秘，控制体重，劳逸结合，保证充足的睡眠，根据病情选择合适的运动，如早晨散步、打太极拳、健身操等有氧运动，学会自我心理平衡调整，保持乐观情绪，家属也应给高血压患者理解、宽容与支持，学会及时测量血压并记录，定期门诊随访复查，病情变化时立即就医。