上肢骨折常见康复运动，你知道哪些？

上肢骨折是临床常见的骨折，往往需要手术进行治疗。而术后的康复锻炼是康复中重要的环节，保持充分的水分和营养摄入，患肢抬高，以促进静脉血液回流，减轻肿胀，应注意观察患肢皮肤温度、颜色、动脉搏动、毛细血管充盈时间及被动活动手指时的反应。

必要时应用止痛剂，同时坚持功能锻炼是必不可少的。

1、锁骨骨折：局部固定，局部固定后应保持挺胸提肩姿势，练习手部及腕、肘关节的各种活动，练习肩外展、后伸，如做挺胸，双手插腰动作。

2、肱骨外科颈骨折：伤后早期练习握拳、伸指及腕，肘关节各种活动。

三周后练习肩部前屈、后伸。4-6周后全面练习肩关节活动，做肩关节的划圆圈动作，举臂摸头后部、反臂摸腰、划船等动作。

3、肱骨干骨折：反复固定后练习指、掌、腕关节的活动，并作上臂肌肉的主动舒缩练习，禁止做上臂旋转活动，2-3周后练习肩、肘关节活动。

4、肱骨髁上骨折：伤后一周内开始练习握拳、伸指、腕关节屈伸及肩关节各种活动，切忌做强力被动运动，以免发生新的损伤。

5、尺桡骨骨折：复位固定后可练习上臂和前臂肌肉舒缩活动，用力握拳，充分伸屈手指，2周后练习肩、肘、腕关节活动，禁止做前臂旋转活动。

6、桡骨远端骨折：手术后病人练习指、腕关节活动及前臂肌肉收缩活动，两周后练习肩部活动及肘、腕关节的屈伸活动逐渐练习前臂旋转活动。