淋巴瘤的遗传危险与康复运动

淋巴瘤有遗传危险吗?

近来研究显示，有淋巴瘤家族史的个体患霍奇金淋巴瘤的危险性增加，霍奇金淋巴瘤在家庭成员中群集发生的现象已得到证实，有家族史患者患霍奇金淋巴瘤的危险高于他人。霍奇金淋巴瘤在世界各地发病情况差异较大，且与年龄有关，提示遗传易感性可能起了一定作用。

研究发现，美国本地人发病率约为居住在美国的亚洲人的2倍;居住在美国的亚洲移民中，年轻一代有一个小的发病高峰，而在亚洲本地人中却没有，这都提示霍奇金淋巴瘤可能与遗传及社会环境有一定相关因素。

淋巴瘤患者的康复运动

生命需要运动，也需要休息和安静。运动不可过量，过量有害健康。淋巴瘤患者在康复期间，坚持参加适度的锻炼，不仅可以提高身体素质，同时也能改善心理状态。

运动原则是因人而异，根据淋巴瘤患者的年龄病情耐力和体质选用合适的运动项目和运动强度及时间。刚开始要从小运动量开始，随着病人身体的改善可逐渐增加运动量。运动对淋巴瘤患者康复有显著效果，需持之以恒才能有预期的效果。

最佳的有氧运动是步行，简单的参照标准是“三、五、七”，即每天中速步行3公里，30分钟以上，每周运动5次。运动的强度以运动后身体表面出微汗，心率+年龄达到170为宜。这个运动量相当于一般人中等强度的运动。其他形式的运动如太极拳、骑自行车、游泳、跳舞都很好，可以根据自己的爱好来选择，只要坚持运动就有益。