临近春节 谨防心脑血管疾病
发表日期：2021-12-29
来源：干部综合科 本页责编：王占荣，左彦
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脑卒中是严重威胁老年人健康的常见病，55周岁以上的中老年人脑卒中的发病率、致残率均显著上升。然而，即使应用最先进、最完善的治疗手段，目前仍有50%以上的脑卒中幸存者生活不能完全自理。因此，我们说脑卒中病重在预防。
临近春节，家人欢聚一堂，在欢聚的时刻，也要谨防脑卒中，做好心脑血管疾病的预防，应注意以下几点：
1、生活规律，合理安排作息时间。
2、保持血压、血脂正常。
3、保持愉悦的身心，避免精神紧张。
4、减少盐的摄入。
5、饮食平衡：增加纤维膳食，膳食中的纤维有降低血清胆固醇浓度的作用；多吃鱼和鱼油，鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化；多吃豆制品，大豆富含多种人体必须的磷脂；还应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量。
6、加强锻炼，戒烟戒酒。
生活中，我们对于心脑血管疾病只能做到最大程度的预防，因此，一定要加强疾病的预防意识，发病要在第一时间就医，谨记时间就是生命！
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