发福的你是不是很焦虑？

爱美的女人最怕胖，可是人过四十，为什么饮食、起居没有太大变化，体重却在悄悄地增加呢？问题的答案在于： 绝经前后妇女的能量代谢率下降了；也就是说吃进的没有增加, 消耗掉的却比以往少，能量蓄积，脂肪自然堆积。常言道，年轻人像早晨八九点钟的太阳，充满 活力，新陈代谢旺盛，而中老年人新陈代谢减慢， 体重增长不足为奇。

科学研究还发现，绝经前后妇女的能量代谢下降主要体现在静止代谢率的明显下降。而静止代谢是每日能量消耗的最主要部分, 约占 60%～70%。一旦静止代谢率略有下降。能量消耗便明显减少。发生脂肪堆积现象。调查发现：妇女从48岁左右，静止代谢率每10年下降4%～5%。另有研究表明, 绝经是影响静止代谢率的独立因素。可以推算，妇女会在50岁前后，储存下3～4公斤的脂肪。

为什么并不是每一个妇女绝经前后都发胖呢？ 这当然与遗传因素分不开，但神经、 内分泌系统的巨大变化也起了不可忽视的作用。妇女更年期, 卵巢功能下降, 体内缺乏雌激素, 使她们情绪低落、 闷闷不乐，对许多事情丧失兴趣，更不用说主动锻炼身体了。而一些决定食欲的神经肽类物质却增多了, 让她们胃口大开。有些人注意合理膳食, 有意调整心态，如多外出、多交友， 努力使自己平稳地度过更年期，也许体重改变就不那么明显了。而另一些人，对自己的懒动好食听之任之，难免发福。

肥胖是众多困扰绝经后妇女的重点问题之一。为了提高老年期的生活质量，广大的中老年妇女应始终注意采取合理的饮食结构，加强锻炼，定期体检，适当接受激素替代治疗，使生命之树常青。

要想告别中年油腻大妈的称号，必须养成合理膳食规律运动的习惯。在今年北京世纪坛医院召开的第十五届更年期大会上，特别安排了体验更年期营养标准餐及更年塑型，增肌减脂课程。在即将召开的第十六届更年期大会上（2018年11月14-18日），特精心安排了更年期食疗与更年期运动专题。

妇科多学科管理论坛暨第十六届更年期多学科管理（MDT)大会

第四届月经病综合管理培训班

第一届妇科恶性肿瘤多学科诊治理论与实践大会通知

北京世纪坛医院妇科内分泌及微创团队致力于女性全生命周期的健康管理，形成以妇科肿瘤及妇科内分泌疾病多学科诊治为主的医疗特色。秉承“以患者需求为中心，以三级预防为指导”的核心理念，建立“妇科恶性肿瘤的多学科综合管理”、“更年期多学科综合管理门诊”“月经病多学科综合管理门诊”“生育力评估与促进门诊”“宫颈疾病健康教育护理专科门诊”五大特色医疗。为践行十九大“实施健康中国战略”的号召，树立“大健康、大卫生”观念，逐步实现妇科疾病的多学科协作及分级诊疗。

2018年11月14-18日，8455线路检测中心将举办妇科多学科管理论坛，暨第十六届更年期多学科管理（MDT)大会[2018-05-01-001 (国)]、第四届月经病综合管理培训班[2018-05-01-002 (京)]、第一届妇科恶性肿瘤多学科诊治理论与实践[2018-05-01-019 (京)]。热忱欢迎妇科、全科、内科、妇保科、药剂科、心理科、临床营养科、护理以及医院管理人员积极参加，限额150 名。

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