世界口腔健康日|健康口腔 健康体魄
北京世纪坛医院口腔科党支部联合科技党支部举办义诊活动

3月20日是世界口腔健康日。为进一步增强大众对口腔健康的保护意识，全面提升市民的口腔健康素养，北京世纪坛医院口腔科党支部联合科技党支部于当日上午开展义诊科普活动。

本次活动分别于医院门诊大厅外和复兴门铁路卫生服务站门口设置义诊点，活动引来了很多患者朋友咨询问诊。现场医务人员耐心解答他们的提问，为不同人群提供了符合其年龄特点的口腔就诊及保健建议。同时，医务人员还向大家示范了正确的刷牙方法及牙线使用方法，宣传了口腔健康与全身健康的相关性，呼吁大家重视口腔健康，从日常预防做起。

为让全球人们认识到呵护牙齿的重要性，自2013年起，世界牙科联盟（FDI）将每年的3月20日定为一年一度的世界口腔健康日，让全世界各地的人们一同关注口腔健康。今年的主题是：健康口腔 健康体魄。

口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球绝大部分的成年人和近九成的学龄儿童，被口腔疾病所困扰。其中，受口腔疾病影响最大的便是老年人及医疗贫乏地区。目前，最常见的口腔疾病包括龋齿、牙周疾病以及口腔癌等。研究表明，口腔疾病与心脏病、糖尿病、呼吸系统疾病等多种全身性疾病有着密切联系。可以说，健康的口腔是全身健康的第一道屏障。

预防感染：牙龈疾病(牙周病)和龋病等口腔感染，如果不及时治疗，会导致更严重的健康问题。

心血管疾病：未经治疗的口腔疾病与心脏病和中风患病风险增加有关。

糖尿病管理：牙周病会使控制血糖水平更难。

呼吸道健康：牙齿感染可导致肺炎等呼吸道感染，尤其是老年人或免疫系统受损的人。

为呵护我们的口腔健康及全身健康，专家建议：

1.养成良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期使用牙间隙刷等工具，保持口腔清洁。

2.饮食健康：减少糖分摄入，多吃富含钙、维生素C等对牙齿有益的食物。

3.定期口腔检查：成年人应每半年至一年进行一次口腔检查，儿童则建议3-6月定期检查或更加频繁。

4.戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会对口腔健康产生不良影响。

5.适当锻炼：增加户外活动，提高身体免疫力，有助于口腔健康。

口腔健康与全身健康息息相关。愿大家都能建立健康的生活方式，养成良好的口腔卫生习惯，正确刷牙和使用牙线，科学预防，关爱口腔健康，拥有强健体魄！

（荐稿：余日月）