“八段锦”教学进社区，全民健身“动”起来
发表日期：2024-09-26
来源：社区医疗中心，复兴门铁路社区卫生服务站 本页责编：李春慧，叶立炜
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“八段锦”是我国传统功法之一，已有近千年历史，动作简单缓慢，很多动作都需要进行扭转、舒展和伸展，有助于提高身体的柔韧性和协调性，同时可以消除身体上和精神上的疲劳，非常适合老年群体学习。为丰富社区居民生活，增强群众的健康意识，9月13日复兴门铁路社区卫生服务站在铁二一居委会的邀请下，举行了“‘八段锦’教学进社区，全民健身‘动’起来”活动。
活动开始，复兴门铁路社区卫生服务站内科林志艳医生首先向各位居民讲解健康知识，包括正常体重的标准、超重的危害、饮食控制、三餐的合理搭配，针对老年人消化能力减弱等特点，给予相应的建议和指导。
随后，魏霞护士为大家详细讲解了八段锦的每个动作及其对身体的益处。虽然八段锦有诸多好处，但在练习时还需要注意身体状况，建议在专业人员的指导下进行练习以确保安全有效。在魏霞护士的示范和指导下，随着舒缓的音乐和老师的口令，居民们整齐列队、积极学习。
“八段锦”健身课堂在丰富辖区居民生活的同时，也增强了群众的健康意识和健康素养，有助于群众养成良好的健身习惯，当好自己健康的第一责任人。复兴门铁路社区卫生服务站以实际行动诠释了社区的人文关怀，得到了附近居民的一致好评。
（荐稿：张晶）
