昼夜温差大，如何预防呼吸道疾病？

这个周末又要迎来新一轮降温，随着“最强冷空气”的到来，因气温骤降，极易发生呼吸道疾病。不仅有体质较弱的老年人和儿童，不少中青年人也“中招”。医生提醒，气温骤降，大家一定要注意保暖。

平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌，链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘虚而入，侵犯我们的身体而致病。加上之前的基础疾病，很容易诱发更严重的疾病。常见于一些上呼吸道感染，如急性气管炎，肺炎等。除此，还有如慢阻肺、支气管扩张等呼吸道基础病病情加重，出现急性发作。

因此，这个季节我们应该注意以下几个方面：

一、注意保暖 特别是体弱的老人尽量不要出门，可在室内适当进行体育锻炼，同时根据身体状况锻炼身体，不要选择跑步、打球等剧烈运动，生活起居要有规律，不要太疲劳，尤其少熬夜。

二、注意饮食 多吃一些容易消化的食物，不要太油腻，饭菜宜清淡，多吃蔬菜和瓜果，多吃豆制品。

三、定期做身体检查 一旦出现胸闷、气喘、咳嗽、头痛、头晕等症状，要及时就诊。