健康小秘密
——不要放弃食物中的脂肪
发表日期：2011-11-03
来源：疾病预防控制处 本页责编：王占荣，原驰
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首先，食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪。其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25％-35％的能量来自于脂肪。最后要说的是，适当地摄入脂肪，反而可以产生饱腹感，防止你饮食过度。 |
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