健康小秘密
——不要赖床
发表日期：2011-11-11
来源：疾病预防控制处 本页责编：王占荣，原驰
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你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来，就不要再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环。所以，赖床30分钟或40分钟醒来后，你反而会变得无精打采，甚至还会头晕恶心。 |
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