关注睡眠品质

——打呼噜就是睡得香吗？（下）

发表日期：2012-03-16 来源：医务处作者：王　勇本页责编：王占荣，原驰

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每年的3月21日是世界睡眠日，健康睡眠对现代生活和社会发展关系重大，睡眠障碍小到影响个人身心健康，大到影响经济发展与社会安定。

睡眠是人类不可或缺的基本生命活动之一，如果以每天8小时睡眠计算，人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，像进食、饮水一样。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

睡眠监测即多导睡眠仪（PSG)一词由斯坦福大学Holland医生于1974年首先使用，指同时记录、分析多项睡眠生理学指标，进行睡眠医学研究和睡眠疾病诊断的一种技术。通过监测，可以明确诊断是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是指睡眠时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足、伴有打鼾、睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病征。多导睡眠监测检查每夜7小时睡眠过程中呼吸暂停及低通气反复发作30次以上，或睡眠呼吸暂停和低通气指数≥5。呼吸暂停以阻塞性为主。

什么人应该睡眠监测？

◆ 习惯性/干扰性打鼾；

◆ 睡眠期间呼吸停止或有窒息感；

◆ 原因不明的白天嗜睡/缺乏熟睡感；

◆ 原因不明的睡眠期心律失常；

◆ 原因不明的睡眠期血氧饱和度降低，肥胖/颈围>43.2cm；

◆ 40岁以上男性；

◆ 闭经后女性；

◆ 神经肌肉疾病；

◆ 五官科疾病；

◆ 或是原发性高血压、肺心病（原因不明）、红细胞增多症（原因不明）、起床时头痛、性功能减退、记忆减退、认知能力低下、夜尿增多（原因不明）等。

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