中医体质与养生

芸芸众生，为什么有的人三伏天也要穿长袖衬衫还怕吹空调？有的人冬天喜欢吃雪糕？为什么有的人总是觉得喉咙里有痰，平时脸上油还多？有的人身上总是莫名其妙的出现瘀斑？为什么有的人早上一睁开眼就要先打十个八个喷嚏，有的人对很多东西过敏？

这些都是因为各人的体质不同，那么，什么是中医体质呢？

姜主任解释，体质是指人类个体在生命过程中，由遗传性和获得性因素所决定的表现在形态结构、生理机能和心理活动方面，综合的、相对稳定的特性。

体质禀受于先天，受后天影响。先天禀赋决定着个体体质的相对稳定性和个体体质的特异性，先天之精是体质先天禀赋形成的物质基础；后天之气对人体不断的调节作用则是体质动态可变性的物质基础。

体质受“先天因素”和“后天因素”的影响。

影响体质的先天因素有：父母生育的年龄、身体状态，母体内孕育过程中母亲是否注意养胎，妊娠期疾病所带来的一切影响。

影响体质的后天因素有：主要包括膳食营养、生活起居、劳欲、精神状态等方面。这些因素既可调节体质强弱变化，也可改变人的体质类型。一般来说，调摄适宜者，则可弥补先天不足，使体质由弱变强；调摄不当者，虽先天禀赋充足，也可因过度损耗，使体质由强变弱。

姜主任强调，了解自己的体质，就懂得选择适宜的食物，来8455线路检测中心和保持自身的健康。亿万苍生，人有九种，一种平和，八种偏颇。

这九种体质类型有：平和质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、阴虚质和气虚质。

总结一下：

平和型较正常，气虚型常无力，阴虚型最怕热

阳虚型最怕冷，湿热型爱出油，气郁型爱失眠

痰湿型易肥胖，血瘀型易健忘，特禀型会过敏

（引用来源：根据我院8月10日健康科普讲座“中医体质辨识与养生”整理）