关注“儿童电脑视觉综合症”，让孩子拥有一个明亮的未来！

在越来越多潮爸潮妈的推动下，ipad系列的平板电脑已逐渐成为了孩子们的日常玩伴，新生代的“00后”、“10后”iPad控们悄然成型，切水果、玩益智游戏、看视频动画样样都离不开iPad。据估计，美国90％的学龄儿童平均每天1-3小时使用电脑完成作业，网上聊天，玩游戏。与之伴随的则是日益严峻的儿童视力问题。眼科专家认为，儿童使用电子产品会增加电脑视觉综合症的发生率，引起眼疲劳和其它眼科问题。

“电脑视觉综合症”正日益引起家长和老师的担忧。

所谓“电脑视觉综合症”，是使用电脑过程中出现的一系列眼部症状，包括眼疲劳、烧灼感、刺激感、眼红、视物模糊、眼睛干涩等。在儿童中，近视则是一个突出的特点。许多研究证实，儿童频繁使用电脑会增加近视的发生率。柏克莱加利福尼亚大学的验光师称，在使用电脑的儿童中，25％-30％配戴矫正眼镜。台湾和新加坡也有类似的报道。

儿童的电脑视觉综合症是由多方面因素共同造成的，比如光线不适，屏幕反光，屏幕清晰度差，注视屏幕时眨眼次数减少等。

与成年人相比，“儿童电脑视觉综合症”具有一些特有的危险因素。

1．儿童的自控力差。他们可以连续几个小时不间断的玩电子游戏，直至精疲力竭。这种持续的高度紧张的活动会导致眼睛集合功能出现问题。

2．儿童的适应力很强，往往忽略一些成人可能会注意到的事情。孩子常常接受近视、远视、散光带来的视物不清，他们以为别人眼中的世界也是如此，不会意识到是他们的视觉出现了问题。儿童也更容易忽略早期警告信号。

3．大多数电脑的工作环境是为成年人设计的，儿童在一般的办公桌上使用电脑时头部更向上仰，引起头颈部不适。

4．儿童的视觉系统还未发育成熟，对电脑的刺激更敏感。此外，即便孩子们感到头痛或不适，也很少告诉父母，害怕父母会限制他们玩电子游戏。

“电脑视觉综合症”对孩子们的身体会产生各种不利影响，应加以避免。

首先，一定要培养孩子正确的坐姿。电脑屏幕应位于眼睛水平下方，比平视的落点低15度，水平距离屏幕不得少于0.3米，背部保持直立，脚在地面上保持水平，膝盖至少呈90度夹角。

其次，要培养孩子在使用电脑过程中规律休息的习惯。佛罗里达州的验光师Nathan Bonilla-Warford 强调遵循20-20-20原则，即每使用电脑20分钟便休息一下，向20英尺（大约6米）以外的风景（最好是绿色）远眺至少20秒。专家还建议，儿童每天使用电子产品不要超过2小时，两岁以内则不要接触电子产品。

第三，家长还可以为孩子选择专门的电脑眼镜，帮助放松肌肉，缓解眼疲劳。入学前应带孩子到医院做全面的眼科检查。

眼睛是心灵的窗户，希望潮爸潮妈们能让孩子远离乱花渐欲迷人眼的ipad等电子产品，让孩子拥有一双明亮的眼睛和一个清晰的世界！

春天来了，到大自然去！让孩子眼睛明亮的拥抱未来！

（荐稿：肖林）