关注慢性肾脏病 做好自我管理

近些年来，慢性肾脏病已经成为全球性公共健康问题，其患病率和病死率高。目前想把慢性肾病彻底根治，是不切实际的，那我们治疗的目标就应该定位在控制并发症和延缓疾病进展，避免进入尿毒症期。让慢病患者能精准有效的进行疾病自测和自我养护。

一、合理饮食

优质低蛋白饮食具有保护肾功能，减少蛋白尿等作用。通常每日每公斤体重可摄入0.6~0.8 克蛋白质，以动物蛋白为主(如鸡、鸭、鱼、蛋、奶),限制植物蛋白的摄入。

对肾功能受损严重者，对每日进食蛋白质的限制应更为严格，但同时必须防止营养不良,及时检查和评估营养状况，注意补充维生素、纤维素和矿物质。

二、监测血压

随着病情的进展，很多控制不好的患者，即使一开始血压正常，也可能逐渐出现高血压。而很多慢性肾脏病患者血压升高往往意味着预后不好。所以，血压管理的重要性不言而喻。一般建议每日至少测量四次血压(早晨起床时、上午、下午、晚上睡觉时)并记录，复诊时将血压数据交给医生查阅，对慢性肾脏病患者血压的调控有积极的帮助作用。

三、坚持适量运动

慢性肾脏病患者长期卧床,精神压抑,不利于疾病治疗。适当进行运动不仅可以增强身体机能，还可以增加食欲，控制血压，改善贫血。患者可根据自己的身体条件选择合适的运动方式(如散步、太极拳、慢跑等)，锻炼时间的长短根据自己的情况而定。

四、养成良好生活习惯

保持良好心态，戒烟限酒，忌劳累过度，养成良好的生活习惯，患有糖尿病的慢性肾脏病患者还需注意血糖的控制，特别注意避免摄入过多的糖分、碳水化合物和油脂等升糖指数高的食物，多吃绿叶蔬菜，烹饪方法最好是白灼或清蒸。

五、坚持遵医嘱用药，定期随访

慢性肾脏病患者应坚持药物治疗，不可随意中断。使用药物要在医生指导下按时、按量服用，切勿自作主张。因大部分药物均由肾脏排泄，增加肾脏负担，特别要避免使用对肾脏有损害的药物，更不要去相信“偏方”江湖游医等。必须要定期到正规医院进行检查，而不是凭自我感觉。长期随访、认真治疗是保证慢性肾病疗效的关键。