专家提示：用眼过度小心“少花眼”

“花眼”主要还是与“年龄”密切相关。

年轻时，人们的晶状体（视物的调节器官）柔软且富有弹性，有很强的看近看远的调节能力。随着年龄的增长，晶状体渐渐老化，调节能力变弱，看近时容易出现视觉模糊的现象，好像是“雾里看花”。

但现在一些不足40岁的人也会提前出现“老花眼”的状况，其原因主要有两点：

• 一是长期用眼过度。像电脑工程师、网络编辑、会计、银行职员等行业人员，需要长时间看电脑、手机以及电视屏幕的人很容易出现视疲劳，这时眼的调节能力降低，久而久之则会“视近模糊”。

• 二是年轻时已经有一些远视的人，这类人更容易出现“少花眼”。因为本身存在远视的人，看近物时比其他人要动用更多的调节力，更容易出现视疲劳，而随着年龄增长，眼自身的调节力下降，如果再有长时间的近距离工作就容易出现“老花眼”的症状。

“少花眼”是针对“年龄不足40岁”的人来说的。

提示可能存在“少花眼”：当看近处的事物时间稍长就会出现视物模糊的现象，另外伴随着眼睛酸痛、眼胀。

但这时候的视力下降其实有一个过渡期，因为晶状体的老化是有一个过程的，所以不要直接去眼睛店配镜，更不要随便购买地摊上的老花镜，而应该到医院做一次全面的眼科检查，排除器质性病变。

如果经诊断为“少花眼”，也不要急于佩戴老花镜，因为这段时间并非真正的“老花”，且“花眼”的程度不高，晶状体老化程度也不稳定，会造成频繁换镜，带了眼镜也会出现眼部不适的情况。

“少花眼”过渡期可以通过自我调节缓解不适症状。

在“少花眼”的过渡期，其实可以通过自我调节来缓解眼胀眼痛等不适症状：

• 建议年轻的朋友们用眼45分钟左右定时闭目休息一会儿，最好向远处眺望几分钟；从事IT行业或需要长时间近距离用眼的人，每天中午坚持做一次眼保健操；感到眼睛干涩、酸胀时，使用热敷或缓解疲劳的眼药水。这样每天坚持，可以达到事半功倍的效果。

• 另外，坚持一定量的运动和吃一些天然抗氧化食物，延缓“老化”过程，如：绿茶、海藻、石榴、山竹等。