谁说养肾只是男人的事？

冬天草木凋零，兽藏虫伏，是自然界万物闭藏的季节。人的五脏之中，肾是主藏的脏腑，是藏精气的器官。现代医学研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬季养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。因此，冬季养生以护肾为主。但是一提到养肾，很多人脑海中就自然出现种种错误的概念，错误的想法直接导致错误的做法，所以必须要纠正这些误区：

误区之一：养肾是男人的事

一提到养肾，多数人认为都是男人的事。其实，这是一种误区，女性同样需要养肾。肾是先天之本，且“肾藏精、主生长，发育，生殖”，女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程，可以说都与肾气盛衰有密切关系，而且女性朋友一些特有的生理现象，如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中精气密切相关。

肾是女人美丽与健康的发源地。如果女人出现肾虚，就会变的不再美丽，会出现头发早脱、情绪抑郁、记忆里下降、月经紊乱、皮肤不好等症状。而且很多妇科疾病，如月经不调、痛经、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性功能降低、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合症都与肾疲劳和肾虚有关。因此，女人更需要养肾。

——误区之二：不分阴阳乱吃补药

补肾并不等于壮阳。因为肾功能男性和女性都有，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身一系列的变化。在肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰竭，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。此外，肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，只有补肾阳才可以“壮阳”，如果你是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再来壮阳，乱吃补药无异于等于“火上浇油”。因此补肾一定要对症进补。

——误区之三：肾虚就是性功能下降

很多人一听说自己肾虚了，就如临大敌，以为自己性能力不行了。其实这是一种误区，肾虚并不等于性功能下降，肾虚更多的包含着全身的病理变化，而性功能包含人的性欲、性能力等诸多方面，受生理、心理、社会环境等影响。北京中医药大学一项针对700多名性功能障碍患者的调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的。

中医里讲的肾虚是一个症候群的概念，比如说肾虚的人会有出汗多、经常如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚，需要经过望闻问切等多方面会诊，全面分析之后才能判断是否肾虚。

——误区之四：年轻人才养肾

很多人以为年轻人性生活比较频繁，工作压力大，再加上很多不良习惯的影响，很容易肾虚，所以更要养肾。其实相比年轻人来说中老年人更应养肾。肾是生命之根，人到中年更容易肾虚，《黄帝内经》指出人过40，“肾气衰”，过了60，“肾脏衰，形体皆极”。其中，中老年男性常出现肾阳虚，出现腰膝酸软、阳痿等症；中老年女性则容易出现肾阴虚表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等，所以中老年人更应该多补肾。