流感来袭 节日里注意预防

元旦即将来临 ，大家是不是已经想好去哪跨年了？现在季节性流感等呼吸道传染病进入了高发季节 。尤其是12月份以来，流感发病就诊率较高 ，尽量避免去人口密度较大的公共场所。

流感多发生在冬春季 ，气侯寒冷空气干燥易引发流感疫情 。流感等季节性传染病由病毒、细菌、衣原体和支原体等病原引起，主要通过空气传播、飞沫传播和接触传播。起病急，全身症状较重，一般常见高热 、头痛 、全身酸痛乏力 ，体温可至39到40摄氏度。一般持续 2～3天后减退 ，全身症状好转后 ，鼻咽部症状可能更加突出，少数患者有食欲不振、恶心、便秘、腹泻等胃肠道症状。

那么感冒或者流行性感冒一定要吃药吗 ？并不是！必要时才吃药，并不是稍有不适就盲目吃药。常见的感冒药大概有以下几种：

1. 含有伪麻黄碱类，缓解鼻塞 。但可致血压 、血糖、眼压升高 ，有相关基础疾病患者应慎用。

2. 扑尔敏类，缓解流鼻涕，打喷嚏等。但可引起嗜睡 ，精神困倦，服药后应休息，不能开车，驾船等。

3. 含对乙酰氨基酚类，主要用于缓解疼痛、退热，对胃粘膜有一定刺激。需要注意的是不要同时服用多种感冒药，注意药物间的相互作用。不要饮酒，易引起肝肾损害。服药期间多饮水，加快代谢，减少肝肾损害。

生活中我们又该怎么做来降低自己得流感的概率呢？

1. 勤洗手。每天接触各种带菌体，接触完后应该用流动水洗手。可以参照医院的 “七步洗手法”。

2. 保护好口鼻。可以带上口罩等保护自己，有效的防止流感病毒通过飞沫传播。

3. 注意保持空气流通，尤其像教室，车站这种人多密集地，在天气允许的情况下加强日常开窗通风，保持室内空气新鲜，定期打扫卫生，保持环境清洁。

4. 要根据气温变化为适当增减衣物 、平衡膳食 、加强锻炼 、保证睡眠 。

最后，希望大家平安度过这个流感高发季，开心欢度元旦。