早关注 早预防——乳腺癌的防治

女孩从8、9岁乳房就开始发育了，所以从乳房发育开始，就要引起关注。

划重点

·如果一大一小或者有不明肿物，乳头溢液溢血等异常情况，应该及时就医。

·必须做到定期体检，30岁以上的女性要定期检查乳房，一年做一次B超。

·生育后妇女尽量选择母乳喂养，并且超过6个月。

·如果年龄在45岁以上，则应每年行双侧乳房钼靶X线摄片一次，每1个月进行一次乳腺自我检查。

乳腺癌在早期发现，不仅使患者的生存期明显延长，而且相当一部分人只需要动一个小手术就可以解决，甚至不用化疗等辅助治疗，乳腺和腋窝也可以保留。

饮食有度

养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。

平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

作息规律

尽量避免熬夜，减少喝咖啡，喝浓茶。

发展兴趣爱好

坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

治疗

发现包块及时就医，不能讳疾忌医，不拖、不躲、不否认，有的患者认为乳腺癌可以自愈，最后耽误了最佳就医时间。

规范治疗，积极配合，选择合理治疗方案。有的患者确诊乳腺癌之后不接受，到处求医吃中药、贴膏药、激光理疗，不肯动手术，延迟医治。

坚持按时完成治疗，有的患者因为化疗副作用放弃治疗，导致癌细胞扩散，后悔莫及。

复查

手术化疗完成后仍需谨慎，首先一定要定期复查，遵医嘱进行内分泌、骨转移等后续治疗。

如果想怀孕，必须需做全面检查评估，经过医生同意后方可进行。如果不具备生育条件，一定要做好避孕措施，因为终止妊娠造成激素水平骤升骤降，容易引起癌细胞复发。

高危人群(有以下几种情况中的一种或一种以上)

月经初潮早

·绝经迟

·35岁以上未育或35岁以上生育第一胎

·母系(母亲、姐妹、女儿、外祖母等)乳癌家族史

·良性乳腺病史

·对侧乳房乳癌史等，即使临床没有肿块也应进行乳腺摄片定期随访