房颤如何诊断及自我管理？

心房颤动（AF），简称房颤，是一种常见的心律失常，是指规则有序的心房电活动丧失，代之以快速无序的颤动波，是严重的心房电活动紊乱。房颤分为瓣膜性房颤和非瓣膜性房颤，其中非瓣膜性房颤占绝大多数。

房颤的类型：

房颤的危险因素：

隐形的杀手---阵发性房颤

可无明显症状：阵发性房颤无明显症状，只有在卒中发生后，才发现房颤的存在。

最容易漏诊：阵发性房颤是临床最易漏诊的房颤类型，被称为“隐形杀手”。

易引发持续性房颤： 阵发性房颤若不及时治疗，长时间持续存在，容易引发持续性房颤。

房颤的危害：①影响生活质量：心悸，呼吸困难，乏力、降低运动耐量。②增加血栓梗塞的危险：非瓣膜性房颤较无房颤患者卒中增加5倍；微小脑梗降低认知水平。③增加住院率：最常见的心律失常住院合并房颤使心血管病住院增加2-3倍。④增加死亡率：使合并的心血管疾病死亡率增加1倍；合并心衰时可增加死亡率。

确诊房颤的检查：

已有多项研究证实，采用多种方法共同筛查可提高房颤的检出率！

房颤的自我管理：①学会自我监护每天摸一摸、数一数自己的脉搏。 ②管理诱发因素：高血压、心力衰竭、瓣膜性心脏病、心肌梗死、甲亢、糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停、终末期肾病、吸烟、饮酒等导致房颤发生或加重的危险因素。③合理的生活习惯：注意饮食调理 ；规范生活方式；保持情绪稳定；控制危险因素。④控制体重：18.5≤BMI≤24.0 。⑤坚持抗凝治疗：持久性和慢性房颤患者，经专科医生评估，若无禁忌证者，均需长期实施抗凝治疗，以预防脑血栓和其他动脉血栓的发生。